セカンドライフ 【自己管理】50代からの適当な運動はストレッチ。朝活のメニューにストレッチを取り入れる習慣。
朝活というと何か活動しなければいけない。勉強をしなければならない。本を読まなければならない。など活動面に注目しがちである。
でも朝の静けさの中で、それにふさわしい朝活のメニューがある。
まず挙げられるメニューと...
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